Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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107,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 56,68g | Prot: 134,87g | Carbs: 58,66g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Omelete. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Frango Desfiado, Carne de Panela. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Giroil Psyllium Fibras, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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3818 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphaella185
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