Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Gord: 124,86g | Prot: 109,22g | Carbs: 267,31g.
Café da Manhã: Лента Кекс Классический с Изюмом, Мистраль Булгур Отварной, Яблоко, Крекеры, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Almoço: Русскарт Кекс с Изюмом, Фасолевый Суп, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Сладуница Тирамиссо, Белый Хлеб, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Fazer Шоколад. Jantar: Крекеры, Вареное Яйцо, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Сыр Российский, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|