Грешу на арбуз. "Выписал" он меня. Ну или... Опять отвес... Во истину - жир сгорает в пламени углеводов)
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Gord: 75,64g | Prot: 238,56g | Carbs: 136,83g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Omega-3, Гречка Отварная. Almoço: Груши, Oltermanni Сыр 9%, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Арбуз, Морской Окунь, Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
3005 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 55
Comentários
не всем так хорошо худеется! фотки давай!)))
10 ago 14 por membro: BlackMargo
|
Всё, арбуз в "черный" список!! ))) И гречка пустая на завтрак и ужин, больше подходящий для похудеющих - не при делах ))))
10 ago 14 por membro: иванычы
|
11 ago 14 por membro: curly_polly
|
BlackMargo, через недельку ;-)
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
иванычы, посмотри за последние 2 дня журнал - я ппц сколько ем) И не только гречку) Гречка по утрам - наше всё))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
curly_polly, а что ты хочешь понять? Арбуз ел вечером, всю ночь ссался - отвес))) Ну или по другим причинам. Метаболизм слишком разогнал. Худею дальше почему то, хотя не хочу. Налегаю на фрукты.
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
BlackMargo, и вообще, что за дела?! Почему с меня фотки? Я тебе рассказал как сюда заливать фотки? рассказал! Ну и где твои, а?))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace вот найду наиболее эпическую фотку "ДО")))
11 ago 14 por membro: BlackMargo
|
BlackMargo, эээх... мне бы тоже такую найти... а то есть только 85 кг... показательно, но не эпично))) В любом случае жду с нетерпением)))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
хочу чтобы и мой жир так же беспощадно горел!!! аминь
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
Да прибудет с нами Сила) (так тоже можно, мой топик - что хочу то и ворочу)))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
сила мне тоже не помешает, богатырская :)
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
Неее ... Сила, та что в Star Wars ))) Джедайская)))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
да мне любой,и побоооольше!! а то ручки слабенькие, никак в них силушку не вложу )
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
Ок. НА вот тебе, килограм Силы! пользуйся!) На здоровье)))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
спасибо спасибо) завтра расскажу, помогла ли она мне или нет))
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
У тебя всё вот так прям быстро? Один день и прЫнцесса?)))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
ах если бы)) сегодня очередная попытка будет выйти в один элемент на пилоне.. вот и расскажу завтра, получилось или нет))
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
а-а-а)) Тогда требую фоток!!!))
11 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
если получится... пока у меня фотки на нем не такие интересные...
11 ago 14 por membro: Iricccka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|