|
Вчера 2200 кал.
Тренировки не было. Алкоголь- 2 бутылки шоколадного стаута.
Активность- 16000 шагов.
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Gord: 69,83g | Prot: 109,74g | Carbs: 236,18g.
Café da Manhã: Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Творожные кексы, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. Jantar: Кексы, Клубника, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lanches/Outros: Черешня, Перекресток Грейпфрут Красный, Нектарины, Knorr Овощные Чипсы, Творожные кексы. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|