Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 122,33g | Prot: 97,15g | Carbs: 45,50g.
Café da Manhã: Viva La Crema Соус Бальзамический, O Green Сыр Мягкий Адыгейский , Lindt Горький Шоколад 85%, Кокосовое Масло, Клубника, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: RED Конфеты , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Арахисовые вафли, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Помидоры, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Кабачок, Баклажан, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Jantar: Клубника, O Green Сыр Мягкий Адыгейский. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|