Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 57,58g | Prot: 50,18g | Carbs: 147,91g.
Café da Manhã: Fiesta Bratwurst Sausage, Yun-Yi Tahu Kuning, Kokita Sambal Balado, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih. Almoço: Alfamart Telur Ayam Kampung, Uleg Sambal Pedas, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Lanches/Outros: Garuda Pilus, Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Leonet Snack Fuji Chips, Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Silver Queen Almond, Energen Coklat, Instant Oatmeal, Es Goyobod. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de khafafa441
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