Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 22,92g | Prot: 79,45g | Carbs: 136,47g.
Café da Manhã: Dimsum, Telur Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kubis. Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Kecambah, Kubis, Kulit Pangsit, Kuning Telur, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 53kilogram
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