Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2733 kcal
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Gord: 113,72g | Prot: 99,73g | Carbs: 338,15g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Nature's Own White Wheat Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Almoço: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Deluxe Quarter Pounder, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Dairy Queen Chicken Strip Basket with Country Gravy (4 Piece), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Lanches/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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