Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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102,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Gord: 27,17g | Prot: 46,03g | Carbs: 69,32g.
Café da Manhã: 자몽. Almoço: 방울 토마토, 양송이버섯, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음), 단호박구이, 구운계란. Jantar: 배추된장국, 매일유업 매일 두유 99.89. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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