Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 80,95g | Prot: 159,85g | Carbs: 185,73g.
Café da Manhã: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Chá da Manhã: 2% Fat Milk. Almoço: Beef Stir Fry. Jantar: Teriyaki Chicken. Lanches/Outros: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Surfing (strenuous) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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