Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 165,07g | Carbs: 212,61g.
Café da Manhã: Isolate Protein Mix Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. Almoço: Alface Americana, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo (Inteiro), Carne de Panela. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida, Gema de Ovo, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca, Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Isolate Protein Mix Whey Protein, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Mamão Formosa. mais...
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3799 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 30 minutos, corrida de rua - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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