Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 52,43g | Prot: 120,93g | Carbs: 176,65g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Frimesa Friminho. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Filé de Frango Grelhado, Batata Bolinha, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Salgadinho de Festa, Alface, Pão Francês, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Crunch (25g), Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Chokito Chokito (32g). mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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