Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 87,34g | Prot: 103,61g | Carbs: 321,39g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Baguette, Darbo Wild Heidelbeeren, Seitenbacher Knackige Mischung, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Kaffee, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Merci Edel-Nougat, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, de Pé - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|