Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 117,83g | Prot: 72,19g | Carbs: 46,71g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Клубника, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Шпинат, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Яйцо. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Лук Красный, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Лента Фарш Домашний, Кабачок, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|