Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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54,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 36,22g | Prot: 169,02g | Carbs: 127,45g.
Café da Manhã: Meine Käserei Heublumenkäse, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Almoço: Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Abraham Schinkenwürfel, Schalotten, Edeka Pecorino Romano, Edeka Ackergold Drillinge, Hengstenberg Apfel Essig, Florette Babyspinat, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gartenkrone Peperoni Scharf, Gewürze, Salakis Feta Light, Hokkaido Kürbis. Jantar: Seeberger Mandeln, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Edeka Pecorino Romano, Zucchini, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Green Specialties Wildkräutersalat, Gewürze, Edeka Garnelenspieße White Tiger, Tomaten. Lanches/Outros: Gut & Günstig Back Kakao, Zitronensaft, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Clean Foods Skinny Sauce Choco, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Natura Xanthan, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
06 jun 22 por membro: AsketHH
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Neben, eher nen Dachschaden und einfach Schwierigkeiten das Gewicht zu halten, dabei war ich Freitag Wein und Cocktails trinken und hab spät noch was gegessen, dass sorgt sonst immer für mehrere Tage Aufwärtstrend...muss Kalorien steigern, aber das macht mir Angst, hab heute aber wieder mit nem Minischritt weitergemacht...
06 jun 22 por membro: Jolly101
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Histórico de Peso de Jolly101
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