Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Gord: 135,60g | Prot: 108,64g | Carbs: 320,86g.
Café da Manhã: Aldi Milch 3,8%, Tomaten, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Erdnussbutter, Milfina Butter , Rosinen, Quark-Haferbrot, Erdbeermarmelade. Almoço: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Salami, Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Aldi Pizzateig, Kerrygold Cheddar. Jantar: Aldi Milch 3,8%, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Vanillepudding, Aldi Schinken Krakauer, Ei, Bio Vollkorn Penne, Kokosöl. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookies, Weißes Schokoladeneis, Eierliköreis, Kaffeeeis, Aldi Milch 3,8%. mais...
|
|
2993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|