Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 63,70g | Prot: 100,90g | Carbs: 162,42g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сибирские Отруби, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сибирские Отруби, Кофе, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Almoço: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Салат Ромэн или Соз, Картофель, Морковь, Петрушка, Перловка, Огурцы Солёные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%. Jantar: Помидоры, Василева Слобода Рыжиковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Псиллиум, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Молоко Цельное. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|