Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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60,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 65,30g | Prot: 60,07g | Carbs: 129,44g.
Café da Manhã: Zerdeçal, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Patatesli Börek. Jantar: Badem, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kırmızı Mercimek Çorbası. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, RPM - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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