Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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103,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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330 kcal
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Gord: 12,39g | Prot: 34,92g | Carbs: 21,78g.
Café da Manhã: 커피 (가루로 필터시킴). Almoço: 방울 토마토, 오이, 딜 오이 피클, 새송이버섯, 단호박구이, 삶은 계란흰자, 구운계란, 조기구이. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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