Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 110,25g | Prot: 69,75g | Carbs: 315,06g.
Café da Manhã: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Nektarinen, Pfirsiche, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Nutella Nutella, Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Pfannkuchen. Jantar: Nektarinen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel, Freiland Puten Puten Bierschinken, Nutella Nutella. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 10 minutos, de Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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