Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Gord: 77,27g | Prot: 240,66g | Carbs: 265,46g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. Almoço: 維力 炸醬, 不倒翁 (OTTOGI) 金拉麵(原味), 大成 雞里肌肉, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 馬鈴薯. Jantar: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 花椰菜, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 大成 雞里肌肉, 全聯 安卡蘿義大利麵, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 維力 炸醬. Lanches/Outros: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 布田 芝麻糖, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. mais...
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peso estável
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