Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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518 kcal
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Gord: 20,11g | Prot: 41,94g | Carbs: 43,09g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana à Milanesa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Peixe-Espada Cozido, Salada Cozida. Lanches/Outros: Prezunic Bolo de Milho Verde. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeildesantos
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