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03 jun 22
Jornal de bitwobbly, 03 jun 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
91 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 junho 2022:
1841 kcal
Gord: 60,15g | Prot: 76,70g | Carbs: 200,05g.
Almoço:
Subway 6" Italian B.M.T..
Jantar:
Sainsbury's Chicken Korma with Pilau Rice.
Lanches/Outros:
Rowntree's Watermelon Ice Lolly, Heineken Beer.
mais...
2886 kcal
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 7 kg por Semana
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