Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 84,71g | Prot: 61,99g | Carbs: 104,70g.
Café da Manhã: Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Глобус Мясо по-Русски Запеченое , Картошка Печеная. Jantar: Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena Pole
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