Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2556 kcal
|
Gord: 123,12g | Prot: 77,03g | Carbs: 285,67g.
Café da Manhã: Крекеры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные, Яблоко, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Вареное Яйцо, Вода. Lanches/Outros: Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами. mais...
|
|
3538 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 10 minutos, Correr - 10/kph - 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Trabalho - 7 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|