Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 63,27g | Prot: 66,07g | Carbs: 153,74g.
Café da Manhã: Запеканка маково-творожная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб с Семечками, Лук, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Авокадо Авокадо, Хлеб с Семечками, Магнит Банан, Запеканка маково-творожная. Jantar: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Лаваш Тонкий. Lanches/Outros: Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко, Чай с Молоком, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Обычные Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|