Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 77,09g | Prot: 121,51g | Carbs: 216,83g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Maçã, Salada de Folhas, Batata Doce. Jantar: Lasanha de Frango ou Peru. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pirulito, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Italo Albuquerque
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