Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 32,38g | Prot: 83,77g | Carbs: 120,57g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Multigrãos, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Swift Filé Mignon. Jantar: Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Milho. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Corrida - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lah Mendes
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