Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 108,57g | Prot: 86,33g | Carbs: 128,83g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий. Almoço: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Картофельный Суп, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Jantar: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сосиски, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный), Картошка Тушеная. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Ходьба на месте - 10 minutos, Утренняя разминка - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|