|
Волшебным образом уходят кг
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 82,29g | Prot: 115,89g | Carbs: 107,24g.
Café da Manhã: Ёбатон Jamy Pie, Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое. Almoço: Клубника, Ёбатон Протеин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Mission Deli Тортилья. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Бестфуд Фруктово-Ореховый Микс, EatMeat Сосиски. Lanches/Outros: Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenpar1
|