Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2014
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 32,68g | Prot: 89,76g | Carbs: 98,14g.
Café da Manhã: Danone Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Ervilha e Milho, Vigor Iogurte Natural Desnatado. Jantar: Queijo Minas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit, Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pahfm
|