Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Gord: 103,35g | Prot: 85,70g | Carbs: 323,10g.
Café da Manhã: Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldsteig Almdammer, Weihenstephan Butter. Almoço: Erdbeeren, Rote Paprika, Mondo Italiano Käse Tortelloni. Jantar: Banane, Baguette (Enthält Sauerteig), Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kabanossi, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Lindt Ganznuss. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Dirigir - 55 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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