Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 26,06g | Prot: 184,06g | Carbs: 77,55g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Mais, Milbona Gouda Light, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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