Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2014
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 71,69g | Carbs: 189,20g.
Café da Manhã: Вода, Кофе Эспрессо. Almoço: Хумус, Укроп, Цукини, Огурец (с Кожурой), Lanita Йогурт Греческий, Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Дыня, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сливы. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Скакалка - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alliss
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