Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 82,33g | Prot: 269,02g | Carbs: 76,61g.
Café da Manhã: NuTrail Keto Nut Granola Cacao, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Chá da Manhã: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Chá da Tarde: Strawberries , Blueberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Stryve Beef Biltong Original. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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