Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 92,02g | Prot: 45,59g | Carbs: 21,74g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Блины кето. Almoço: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Lindt Горький Шоколад 85%, Блины кето, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Красный, Лента Фарш Домашний. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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