Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 97,38g | Carbs: 74,65g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Almoço: Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Milbona Gouda Light, Mais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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