Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Gord: 90,54g | Prot: 93,74g | Carbs: 345,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Goldsteig Almdammer, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Quarkkuchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: REWE Schinken-Sahne Sauce, Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Kabanossi, Roggenbrötchen, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Lindt Ganznuss. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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