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Gaaaanz mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Naja, ich habe im Mai nicht wirklich getrackt. Selber Geburtstag gehabt, Muttertag, Vatertag, Freundes Geburtstage. Im Mai ist immer irgendwas.... -Wenn der Mann zu Hause ist, finde ich es zusätzlich sehr schwer im ETB zu bleiben...
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 58,15g | Carbs: 173,55g.
Café da Manhã: Cucina Balsamico Creme, Strauchtomaten, Becel Gold, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Yasha Ayran, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Almoço: Schneekoppe Agavendicksaft, RUF Schokoladen Streusel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Jantar: Vita D'or Rapsöl, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen. Lanches/Outros: Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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