Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 71,22g | Carbs: 148,81g.
Café da Manhã: 檸檬汁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 奇亞籽, 蜂蜜. Almoço: 萬家香 醬油膏, 白飯, 雞蛋（整個）, 燙青菜, 紅燒魚柳, 雞蛋（整個）, 涼拌黃瓜. Jantar: 雞蛋（整個）, 蒜粉, 涼拌黃瓜, 萬家香 醬油膏, 燙青菜, 全聯 Read Bread全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. Lanches/Outros: 盛香珍 杏仁果 (20克). mais...
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1267 kcal
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Exercício:
開合跳 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 左左要自律
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