Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 39,43g | Prot: 97,91g | Carbs: 289,16g.
Café da Manhã: Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso), Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile. Almoço: Meloni Gialli, Schär Pane Bianco senza Glutine, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Lenticchie Bollite. Jantar: Schär Pane Bianco senza Glutine, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Meloni Gialli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Lenticchie Bollite, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Isostad Powerplay, Banana. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vale Ria.
|