Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2493 kcal
|
Gord: 113,53g | Prot: 73,71g | Carbs: 304,84g.
Café da Manhã: Яблоко, Сырное Печенье, Индилайт Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Российский, Перловка Отварная. Almoço: Черешня, Ватрушка с Творогом, Кекс с Изюмом, Фасолевый Суп, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|