|
tamamen dagildm
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 72,71g | Prot: 61,41g | Carbs: 260,32g.
Café da Manhã: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almoço: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Peynirli Poğaça, Çikolata, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Kömbe. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Aspiração - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|