Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2953 kcal
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Gord: 157,73g | Prot: 179,58g | Carbs: 202,15g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Quarkkuchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Lindt Ganznuss, Metzger Schweinehals, Kaisersemmel, Edeka Regensburger Bratwurst. Jantar: Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, de Pé - 1 hora e 18 minutos, Elíptico - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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