Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 32,43g | Prot: 107,30g | Carbs: 171,34g.
Café da Manhã: Panrico Donuts Normal, Café Espresso, Día Zumosfera Zumo de Piña, Arándanos, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Café Espresso. Almoço: Alipende Ensalada Capricho, Pan Blanco, Adobos Caysan Fiambre de Chuleta Cocida y Ahumada Tipo Sajonia. Jantar: Café Espresso, Alipende Ciruelas sin Hueso, Aldanondo Tarta de Queso, Heinz Ketchup, Mostaza, Cebolla Morada, Hacendado Brotes Tiernos, Tomates, Toscanella Mozzarella Fresca Light, Carrefour Pan Chapata, Heura Burgers Originales. Lanches/Outros: Café Espresso, Café Espresso, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SCM1974
|