Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 34,62g | Prot: 46,37g | Carbs: 120,11g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Kerang Panggang, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Ubi Bakar Cilembu. Jantar: So Good Bakso Ikan Kuah, Otak-Otak, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Telur Dadar, Ubi Bakar Cilembu. Lanches/Outros: Pisang, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Khong Guan Cream Crackers, Keripik Singkong. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisyarmdhni_
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