Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 66,55g | Prot: 115,56g | Carbs: 314,21g.
Café da Manhã: DIA Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Pão Francês. Almoço: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Almeirão, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Chocco, DIA Leite Desnatado, Café com Açúcar, Banana, Mexerica. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 59 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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