Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3129 kcal
|
Gord: 134,18g | Prot: 112,82g | Carbs: 366,90g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Myprotein Креатин Моногидрат, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Креп Де Пари, Киви. Almoço: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Jantar: Русский Холод Мороженое, Пирог с Картошкой, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mais...
|
|
2924 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|