Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2014
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 59,69g | Prot: 117,18g | Carbs: 234,11g.
Café da Manhã: Melk (Halfvol), Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Taksi Tropisch Fruit, Pannenkoeken, Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Gegrilde Kipfilet, Goede Start, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Jantar: Mona Halfvolle Bananen Kwark, Grana Padano, Licht & Romig, Gemengde Sla, Fusilli, Ketchup, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Lanches/Outros: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Pannenkoeken, Banaan. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoseBkr
|