Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2014
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 91,27g | Prot: 75,60g | Carbs: 231,85g.
Café da Manhã: Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Jantar: Olijfolie, Bakboter (Ongezouten), Spinazie, Witte Rijst, Oldenlander Gekruide Varkensworstjes. Lanches/Outros: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Melk (Halfvol), Verkade Digestive Koekies, Optimel Kokos Drink, Verkade Digestive Koekies, Melk (Halfvol), Perfekt Fruit Biscuit Appel. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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